CAMINO DEL ALMA · DÍA 11Compasión y Servicio
Perdonar como camino de liberación
Una palabra para el alma
1. Enseñanza de Jesús – “Perdona setenta veces siete” (Mateo 18:22) Reflexión: Jesús no pone límites al perdón. No se trata de justificar, sino de liberarte. Perdonar es elegir la paz por encima del orgullo. Lectura breve: «Perdonar no cambia el pasado, transforma tu presente» (inspirado en su mensaje)
Observar y respirar
2. Práctica de Buda – Soltar la ofensa (visualización de perdón) Ejercicio: 1. Cierra los ojos y visualiza a quien necesitas perdonar. 2. Di interiormente: “Te suelto. Me libero.” 3. Repite 3 veces. Beneficio: Sana el corazón, disuelve nudos interiores.
Llevarlo a la vida
Lleva esta intención a un gesto concreto de tu día.
Para recordar hoy
Hoy regreso a la presencia con suavidad.
EJERCICIO DEL DÍA
Un espacio para practicar
1. Enseñanza de Jesús – “Perdona setenta veces siete” (Mateo 18:22) Reflexión: Jesús no pone límites al perdón. No se trata de justificar, sino de liberarte. Perdonar es elegir la paz por encima del orgullo. Lectura breve: «Perdonar no cambia el pasado, transforma tu presente» (inspirado en su mensaje) 2. Práctica de Buda – Soltar la ofensa (visualización de perdón) Ejercicio: 1. Cierra los ojos y visualiza a quien necesitas perdonar. 2. Di interiormente: “Te suelto. Me libero.” 3. Repite 3 veces. Beneficio: Sana el corazón, disuelve nudos interiores.
SONIDO OPCIONAL
Acompaña tu silencio
Elige una música suave o practica sin sonido.