CAMINO DEL ALMA · DÍA 20Libertad y Desapego
Vacío fértil
Una palabra para el alma
1. Enseñanza de Jesús – “Bienaventurados los pobres de espíritu” (Mateo 5:3) Reflexión: Jesús nos muestra que vaciarse es abrirse. Hoy, no llenes todo con ruido o hacer. Escucha lo que el alma quiere decir. Lectura breve: «El vacío no es carencia, es cuna de lo eterno» (inspirado en su mensaje)
Observar y respirar
2. Práctica de Buda – Meditación sin objeto Ejercicio: 1. Siéntate sin objetivo ni guía. 2. Solo permanece presente. Beneficio: Paz sin esfuerzo. 3. Acción del día –
Llevarlo a la vida
Lleva esta intención a un gesto concreto de tu día.
Para recordar hoy
Hoy regreso a la presencia con suavidad.
EJERCICIO DEL DÍA
Un espacio para practicar
1. Enseñanza de Jesús – “Bienaventurados los pobres de espíritu” (Mateo 5:3) Reflexión: Jesús nos muestra que vaciarse es abrirse. Hoy, no llenes todo con ruido o hacer. Escucha lo que el alma quiere decir. Lectura breve: «El vacío no es carencia, es cuna de lo eterno» (inspirado en su mensaje) 2. Práctica de Buda – Meditación sin objeto Ejercicio: 1. Siéntate sin objetivo ni guía. 2. Solo permanece presente. Beneficio: Paz sin esfuerzo. 3. Acción del día –
SONIDO OPCIONAL
Acompaña tu silencio
Elige una música suave o practica sin sonido.