CAMINO DEL ALMA · DÍA 38Celebración y Reinicio Consciente
Integrar sombra y luz
Una palabra para el alma
1. Enseñanza de Jesús – “La lámpara del cuerpo es el ojo; si tu ojo está sano, todo tu cuerpo estará lleno de luz (Mateo 6:22)” Reflexión: Jesús nos habla de una mirada limpia, capaz de abrazar tanto la luz como las sombras... Lectura breve: «La luz no elimina la sombra, la abraza y la redime.»
Observar y respirar
2. Práctica de Buda – Meditación de integración emocional Ejercicio: Siéntate cómodamente. Observa qué emociones te han acompañado en este camino (alegría, duda, culpa, esperanza…). Di: “Reconozco esta emoción, y le doy espacio.”
Llevarlo a la vida
Lleva esta intención a un gesto concreto de tu día.
Para recordar hoy
Hoy regreso a la presencia con suavidad.
EJERCICIO DEL DÍA
Un espacio para practicar
1. Enseñanza de Jesús – “La lámpara del cuerpo es el ojo; si tu ojo está sano, todo tu cuerpo estará lleno de luz (Mateo 6:22)” Reflexión: Jesús nos habla de una mirada limpia, capaz de abrazar tanto la luz como las sombras... Lectura breve: «La luz no elimina la sombra, la abraza y la redime.» 2. Práctica de Buda – Meditación de integración emocional Ejercicio: Siéntate cómodamente. Observa qué emociones te han acompañado en este camino (alegría, duda, culpa, esperanza…). Di: “Reconozco esta emoción, y le doy espacio.”
SONIDO OPCIONAL
Acompaña tu silencio
Elige una música suave o practica sin sonido.